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Une nouvelle année avec un esprit zen et bienveillant

Publié le : 03/01/2018 17:48:32
Catégories : une-id zen

Le début de l’année est parfois dur à entamer. Manque d’énergie, de volonté et de motivation. 
Pour régénérer l’énergie positive dans votre maison et entamer la nouvelle année avec un esprit zen, les voeux sont un bon moyen de s'ouvrir au monde dans la bienveillance. Souhaitez à ses proches des voeux de bonheur, de joie est un bon moyen d'apaiser son esprit et de se sentir bien.

Une nouvelle année est un changement psychologique, une renaissance, un renouvellement de contrat. 


 “C’est une façon d’accueillir la nouvelle année dans un esprit pur et zen. De faire disparaître les mauvais souvenirs de l’année précédente et de se positiver l’esprit.”

C’est aussi changer son regard sur le monde qui nous entoure.

                                                     
Un Voyage.
Une renaissance peut parallèlement être accompagnée d’un changement d’état d’esprit. “Par exemple, en choisissant une nouvelle couleur pour la peinture de votre maison, vous vous engagez dans un changement moral. Vous parvenez aussi à chasser tous les mauvais sentiments comme la haine, la rancune, l’injustice, pour faire de la place à la sérénité, la sincérité, la fidélité, l’humilité, la moralité”.
Pour parvenir à se débarrasser de ces esprits négatifs, la méditation est également conseillée. La technique est simple : vous fermez les yeux afin de ne pas vous laisser distraire. Vous respirez profondément et vous vous maintenez dans une position relax. Cela vous permettra de libérer votre esprit et de faire un voyage au plus profond de vous.

                                                     

Pensée positive.
Visualiser les moments de bonheur que vous avez vécus et penser aux actions positives peuvent aussi vous assurer un esprit zen. Cela doit se faire chaque matin, alors que vous somnolez. Vous imaginez un instant du passé ou un moment agréable que vous souhaiteriez vivre. Pensez aux bonnes nouvelles qui viendront à vous et aux gens de confiance que vous rencontrerez au courant de la journée. “Vous pouvez aussi consacrer dix minutes de votre temps quotidiennement à vous aérer l’esprit et à évacuer tout le stress accumulé pendant la journée, ou encore penser à un objectif que vous vous fixez, en vous disant que vous l’atteindrez. Une pensée positive amène un résultat positif”...

Citation de Thich Nhat Hanh (moine bouddhiste) 

"La lampe de la pleine conscience est en nous, et nous pouvons décider de l’allumer à tout moment. Notre respiration, nos pas, notre sourire paisible en sont l’huile. Notre pratique consiste donc à allumer cette lampe pour que brille sa lumière et que se dissipent les ténèbres."

                   une-id.com vous souhaite une bonne et heureuse année 2018.

                                                             Namasté 

                                                       

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